近年、サウナ文化の中で新たなトレンドが広がっています。
その名も「ウィスキング」。
ウィスキングとは、ラトビア発祥の伝統的な入浴法「ピルツ」を基にしたもので、「ヴィヒタ」を使用して専門の施術師(または自分)が、植物の束を入浴者の全身に押し当てたり、軽く叩いてマッサージ行うリラックス効果抜群の施術です。
今回は、ウィスキングの起源や効果、具体的な施術内容などを解説し、その魅力に迫ってみたいと思います。
ヴィヒタで叩いたり、マッサージしたり、という施術を「ウィスキング」と呼ぶのだ
ウィスキングとは？
起源と伝統
ウィスキングの起源は、ラトビアで古くから行われていた伝統的な入浴法「ピルツ」だと言われています。
ラトビアは森林や湖に恵まれた自然に囲まれた土地柄で、古来から自然を崇拝し、その恩恵を受けることが重要視されてきました。
ピルツはサウナ室内で植物やハチミツなどの”自然素材”を使って行う入浴法で、心身の浄化と健康維持が主な目的でした。
このラトビアの伝統的な入浴法が基になり、ウィスキングが生まれました。
ウィスキングの主な種類
主な国:
バルト三国（エストニア・ラトビア・リトアニア）
特徴:
ヴィヒタ だけでなく、スクラブやハーブティーなど自然素材を多用。
自然信仰が反映され、儀式的で民族楽器や民謡が取り入れられることも。
主な国:
ロシア
特徴:
高温のサウナ室で力強い施術が行われる。
サービス的要素が強く、仲間との談笑や飲食が楽しみの一環。
主な国:
フィンランド
特徴:
ウィスクがサウナ施設に常備され、自分で肌に当てるセルフウィスキングが主流。
儀式的な要素は薄く、普段からポピュラーな入浴法として普及。
国によって施術方法が違うのも興味深いのだ
ウィスキングの効果
血行促進と冷えの改善
ウィスキングを受けることで、サウナ室内での温熱と植物の有効成分により血行が促進されます。
これにより、冷えによる不調の改善が期待されます。
頭痛、腰痛、むくみ、不眠など、「冷え」に起因する体調不良の緩和が期待できるのだ
美肌効果
植物の有効成分を使用した施術により、古い角質が取り除かれ、新陳代謝が促進されます。
これにより、肌が整い、美肌効果が期待されます。
ストレス軽減
ウィスキングは独自のリラックス効果があり、施術中に普段の喧騒から離れ、心が静まる状態を提供します。
ウィスキング施術の仕方
ウィスキングの基本的な手順：
ウィスキングを受ける前に、施術者とのカウンセリングが行われます。
体調やアレルギーの確認、施術の希望などを伝えましょう。
施術を受ける前に、提供された施術着に着替え、シャワーで体を洗浄します。
清潔な状態で施術を受けることが重要です。
シャワーを浴びた後、サウナ室に入ります。
鐘の音でサウナ室が清められ、心身を整える準備が整います。
施術者はヴィヒタを使用して、受け手の体を優しく叩いたり、さするようにマッサージします。
施術は体の各部位に行われ、植物の香りや触れる感触が心地よいリラックス感を生み出します。
施術途中には休憩が取られ、水分補給が行われます。
体調を整え、新しい空気を取り入れます。
施術者がオリジナルのスクラブを使用して、受け手の肌をマッサージします。
古い角質が取り除かれ、肌が滑らかになります。
再度ヴィヒタを使用して全身を施術します。
リズムや力加減が変化し、心地よい刺激が続きます。
冷水や外気浴で体を冷まし、クールダウンが行われます。
これにより、体温が安定し、リラックスした状態が続きます。
保湿ケアが行われ、ハチミツやローションが使用されます。
この時には、施術者との談笑やアフターケアが行われます。
サウナ室から出て体を冷まし、最後に保温されたシーツで体をくるみます。
すべての工程が終わると、施術は終了です。
最後にシャワーで体を洗い、施術着に着替えます。
まとめ
ウィスキングは、自然との調和、文化の受け継ぎ、そして心身の調和をテーマにした新たなサウナ体験です。
その独自のスタイルと効果から注目を集め、今後ますますウィスキング文化が拡大することが期待されます。
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